Category Archives: Armar

Bara för att det är en ny vecka så innebär det inte ”Nya tag”!

Vad är det med nya veckor? På måndag.. På måndag ska jag börja.. På måndag ska jag sluta.. På mångad, på måndag! Alltid så väntar man till måndag, en ny vecka, eller till en ny månad innan man gör någonting. Men varför? Fuck it, jag väntar inte, imorgon startar jag! Fuck that too, idag startar jag!!! […]

Mina personligt bästa samt mina mål inför framtiden!

Mr Beast Jr (Simon More) tyckte att jag borde ta och göra ett inlägg om vilka PBs jag har gjort för det kunde vara roligt och jag tänkte på det där länge. Någonstans så verkar folk tro att bara för att man utbrister JAAAAA ett nytt PB så skryter man? Vet ni vad? Klart som […]

Vad är din ursäkt? – Inspiration och motivation

Som många av er som läser denna blogg vet, så har jag inlett en ”Sverige turné” där jag åker till olika städer titt som tätt för att träna och lära känna ny människor. Detta gör jag som en ”Jakt på inspiration – Både ge och få”. Jag har varit i Göteborg och tränat med vrålstarka […]

Första steget är alltid jobbigast!

Först och främst innan jag inleder detta ämne vill jag säga ett stort tack till alla kommentarer, alla mail/sms/kommentarer och samtal som jag fått angående mitt inlägg. Det är oerhört roligt och överraskande att mitt inlägg om ”Groteska muskulösa kvinnor” fått så stor uppmärksamhet (38.000 läsare)! Titt som tätt… Titt som tätt får jag mail […]

Så här fuskar du vid dopingtest + Göteborgresa!

Dagarna har varit mer eller mindre katastrofala både sett ut ett träningsmässigt perspektiv men även vad gäller kosten. Min lillebror är här på besök och vi planerade att gymma varje dag. Problemet är att med min skada (Har en sjuk smärta i armen) så har vi inte riktigt kunnat kötta och då har motivationen stagnerat brutalt hos […]

Träningsvärk innebär materiella kostnader!

Senaste dagarna har jag kört riktigt djävla hårt! Jag har köttat och köttat och nu känner jag hur hela min kropp säger ifrån! Jag har träningsvärk precis överallt. T.om mina tår kan knappt röra sig! Jag har som bekant kört rätt tuna ben/bröst/rygg pass senaste veckan och idag fick jag faktiskt se på hur illa det kan gå när […]

Att väga sig – Med en twist! (Video)

Jag har som bekant förespråkat måttbandet framför vågen. Vågen är jättebra riktlinje att titta på i början men verkligen ingenting man ska gå efter. Orsakerna är många, jag tänker kort ta upp dem igen: Det kan skilja 2-4kg på en dag i vkt på vågen beroende på vad man har t.ex. i tarmarna eller vad […]

Det dallrande fläsket!

Det är rätt tufft att se sig själv på video, bild etc. och inse vilken illusion man egentligen lever i. Jag ser ju mig själv i spegeln och tänker ”Damn, beeeeef”. Men när jag ser mig röra mig på film så undrar jag hela tiden var TV-teamet är och alla fotografer som ska göra en […]

Ibland är det nog lite för extremt..

Jag har verkligen aldrig brytt mig om kalori in/ut utan jag har kört på som vanligt i min vardag. Kanske just därför jag nådde min peak på hela 152kg innan jag insåg vad jag gjorde på mig själv. När jag körde LCHF så behövde jag inte heller bry mig om hur mycket jag åt eftersom […]

Vikten av bra träning!

Att träna är en konst i sig, även om många tror att det är bara att lyfta lite hantlar och trycka ifrån sig i maskiner. Men träningen är betydligt mer än så. Gör man fel tränar man fel muskel, man tränar den inte tillräckligt eller så kan man i värsta fall skada sig. Idag åkte […]