Category Archives: Tankar

Ett aktivt val till en viktuppgång – Inte riktigt samma sak

I fitnessvärlden finns det många tycken och många människor som provar på olika saker. Många personliga tränare har provat på att ”vara tjock för en dag” och nu har Nickas Wadman gjort det samma. Han har gått upp ca 28kg sen i augusti och ska nu gå ner dessa (läs inlägget här). Tanken är helt […]

Sportlife Skara vill censurera mig

Jag har tränat nu sedan öppningen i slutet av november på Sportlife Skara efter att jag bytt från Hälsostudion. Anledningen var större yta, fri tillgång till solarium och endast 199kr / månad. Det var stort och luftigt, många hantlar, många småbarn men så skönt då man kan träna var som utan att gå in i […]

Var noga med vad du stoppar i dig!

Ni som följer min blogg vet att jag inte skrivit så mycket om min diet på senaste tiden. Jag körde på rätt hårt efter att jag fått min coach och gick ner till 107.5 kg och det kändes riktigt bra. Att tappa 10kg på 1 månad, det var obeskrivligt. Men jag behöver någon som pushar […]

Det är viktigt att äta rätt mat!

Jag får ofta frågan hur jag kan gå ner i vikt ibland genom att stoppa i mig choklad och glass. Det många inte förstår är att jag inte går ner i fettvikt. Jag går ner i muskelvikt. Min kropp behöver protein och andra näringsämnen för att kunna bibehålla muskelmassan och självfallet för oss som bygger […]

Vem vet bäst?

De senaste dagarna har jag varit riktigt irriterad på gymmet i Skara där jag är. Tack och lov öppnar det lite fler alternativ inom någon månad så då kommer det att bära av dit istället. Det är mycket folk där, många som aldrig ställer tillbaka saker efter sig, många småmänniskor som klagar på allt och […]

En kropp formas i köket och sängen!

Jag tränar hårt – Riktigt hårt! Jag tränar minst 6 dagar i veckan och under ett pass kan jag trippelseta (köra 3 olika övningar utan vila mellan varje övning) och köra det lika tungt som när jag kör dem separata. Jag går aldrig ifrån gymmet utan att ha tappat i alla fall 1kg i svett. […]

Min träning – Så här tränar jag!

Update: I know I’ve got some english speaking readers as well. Unfortunately I have not succeed to translate the post as I pleased so I removed the translation. I’m tryind to find a clever solution for this problem, please stay tuned. Thank you for your patience. Lite då och få får jag förfrågningar via Facebook, […]

Veckans inspiration – Amanda Essen!

Som jag ofta poängterar så är det viktigt att försöka hitta inspiration i livet, motivation. Något eller någon som kan få dig att känna att ”fan va grymt, klart jag också kan det!!”. Amanda har en historia som gör mig tårögd. Hon har verkligen kämpat och är idag en vacker ung tjej med hela livet […]