Category Archives: Träning

Ett aktivt val till en viktuppgång – Inte riktigt samma sak

I fitnessvärlden finns det många tycken och många människor som provar på olika saker. Många personliga tränare har provat på att ”vara tjock för en dag” och nu har Nickas Wadman gjort det samma. Han har gått upp ca 28kg sen i augusti och ska nu gå ner dessa (läs inlägget här). Tanken är helt […]

Var noga med vad du stoppar i dig!

Ni som följer min blogg vet att jag inte skrivit så mycket om min diet på senaste tiden. Jag körde på rätt hårt efter att jag fått min coach och gick ner till 107.5 kg och det kändes riktigt bra. Att tappa 10kg på 1 månad, det var obeskrivligt. Men jag behöver någon som pushar […]

Det är viktigt att äta rätt mat!

Jag får ofta frågan hur jag kan gå ner i vikt ibland genom att stoppa i mig choklad och glass. Det många inte förstår är att jag inte går ner i fettvikt. Jag går ner i muskelvikt. Min kropp behöver protein och andra näringsämnen för att kunna bibehålla muskelmassan och självfallet för oss som bygger […]

Vem vet bäst?

De senaste dagarna har jag varit riktigt irriterad på gymmet i Skara där jag är. Tack och lov öppnar det lite fler alternativ inom någon månad så då kommer det att bära av dit istället. Det är mycket folk där, många som aldrig ställer tillbaka saker efter sig, många småmänniskor som klagar på allt och […]

En kropp formas i köket och sängen!

Jag tränar hårt – Riktigt hårt! Jag tränar minst 6 dagar i veckan och under ett pass kan jag trippelseta (köra 3 olika övningar utan vila mellan varje övning) och köra det lika tungt som när jag kör dem separata. Jag går aldrig ifrån gymmet utan att ha tappat i alla fall 1kg i svett. […]

Min träning – Så här tränar jag!

Update: I know I’ve got some english speaking readers as well. Unfortunately I have not succeed to translate the post as I pleased so I removed the translation. I’m tryind to find a clever solution for this problem, please stay tuned. Thank you for your patience. Lite då och få får jag förfrågningar via Facebook, […]

Recept på den perfekta dieten!

”Jag har provat allt” Den frasen har vi alla hört och kanske till och med sagt. Jag har i alla fall sagt den, jag har faktiskt levt det. Tills den dagen jag bestämde mig att nog är nog! Rensade ur allt jag hade hemma och började första 4-5 dagarna äta lite nyttigare. Kycklingburgare med massa […]

När motivationen tryter..!

Hur många av oss är det inte som dagligen kämpar med någonting? Det behöver inte vara just träning, diet, viktupp- eller nedgång.. Det kan lika gärna handla om att kämpa med vardagen, med jobbet, med stressen, med livet, familjen, skolan. Eller kanske kämpar man med att försöka hitta någonting i sin vardag att göra. Då […]

Motivationsbild! Före/efter! Jag kan – Du med!

Nu spammar jag igen med en budskap. Men det är ju trotsallt vad min blogg handlar om! Men jag har ett enkelt budskap med min träning, mitt bloggande och instagram. Jag önskar att jag helt enkelt kan inspirera någon, om än en person att vilja förändra sitt liv, till ett hälsosammare liv. Vi är många […]