Tag Archives: Träning

Det är viktigt att äta rätt mat!

Jag får ofta frågan hur jag kan gå ner i vikt ibland genom att stoppa i mig choklad och glass. Det många inte förstår är att jag inte går ner i fettvikt. Jag går ner i muskelvikt. Min kropp behöver protein och andra näringsämnen för att kunna bibehålla muskelmassan och självfallet för oss som bygger […]

Vem vet bäst?

De senaste dagarna har jag varit riktigt irriterad på gymmet i Skara där jag är. Tack och lov öppnar det lite fler alternativ inom någon månad så då kommer det att bära av dit istället. Det är mycket folk där, många som aldrig ställer tillbaka saker efter sig, många småmänniskor som klagar på allt och […]

En kropp formas i köket och sängen!

Jag tränar hårt – Riktigt hårt! Jag tränar minst 6 dagar i veckan och under ett pass kan jag trippelseta (köra 3 olika övningar utan vila mellan varje övning) och köra det lika tungt som när jag kör dem separata. Jag går aldrig ifrån gymmet utan att ha tappat i alla fall 1kg i svett. […]

Min träning – Så här tränar jag!

Update: I know I’ve got some english speaking readers as well. Unfortunately I have not succeed to translate the post as I pleased so I removed the translation. I’m tryind to find a clever solution for this problem, please stay tuned. Thank you for your patience. Lite då och få får jag förfrågningar via Facebook, […]

Veckans inspiration – Amanda Essen!

Som jag ofta poängterar så är det viktigt att försöka hitta inspiration i livet, motivation. Något eller någon som kan få dig att känna att ”fan va grymt, klart jag också kan det!!”. Amanda har en historia som gör mig tårögd. Hon har verkligen kämpat och är idag en vacker ung tjej med hela livet […]

När motivationen tryter..!

Hur många av oss är det inte som dagligen kämpar med någonting? Det behöver inte vara just träning, diet, viktupp- eller nedgång.. Det kan lika gärna handla om att kämpa med vardagen, med jobbet, med stressen, med livet, familjen, skolan. Eller kanske kämpar man med att försöka hitta någonting i sin vardag att göra. Då […]

Motivationsbild! Före/efter! Jag kan – Du med!

Nu spammar jag igen med en budskap. Men det är ju trotsallt vad min blogg handlar om! Men jag har ett enkelt budskap med min träning, mitt bloggande och instagram. Jag önskar att jag helt enkelt kan inspirera någon, om än en person att vilja förändra sitt liv, till ett hälsosammare liv. Vi är många […]

En oväntad, men rolig händelse!

Ibland så stöter vi på människor i andra länder som vi känner, eller i en annan stad eller var som helst. Världen är bra liten på det sättet. Men vad gör man när man stöter på någon man inte känner, men som känner dig? Luddigt, jag vet, ska förklara lite närmare vad som händer för […]

Bara för att det är en ny vecka så innebär det inte ”Nya tag”!

Vad är det med nya veckor? På måndag.. På måndag ska jag börja.. På måndag ska jag sluta.. På mångad, på måndag! Alltid så väntar man till måndag, en ny vecka, eller till en ny månad innan man gör någonting. Men varför? Fuck it, jag väntar inte, imorgon startar jag! Fuck that too, idag startar jag!!! […]

Mina personligt bästa samt mina mål inför framtiden!

Mr Beast Jr (Simon More) tyckte att jag borde ta och göra ett inlägg om vilka PBs jag har gjort för det kunde vara roligt och jag tänkte på det där länge. Någonstans så verkar folk tro att bara för att man utbrister JAAAAA ett nytt PB så skryter man? Vet ni vad? Klart som […]